ショートムービー 「 10 秒ヘルシーチャレンジ 」について
１０秒で簡単にできるエクササイズを紹介する動画を健康保険組合連合会が制作、公開しております。トップページのバナーから閲覧いただけますので、ご活用ください。
（2022年12月31日まで公開）
動画内容と公開スケジュール
- 第１回「ロールアップ」（１２月１６日）
- 第２回 「ナロースクワット」（１２月 ２３ 日）
- 第３回 「足指エクササイズ」（１月１３日）
- 第４回 「太ももストレッチ」（１月２０日）
- 第５回 「背中ストレッチ」（１月２７日）
- 第６回 「胸椎ストレッチ」（２月 ３日）
- 第７回 「上半身の筋力アップ」（２月１０日）
- 第８回「 ヒップローテーション」 （２月１７日）
